Psychoterapia jest formą leczenia, która pomaga ludziom przepracować ich problemy ze zdrowiem psychicznym. Podczas psychoterapii terapeuta stosuje kombinację różnych podejść, aby pomóc Ci zidentyfikować Twoje myśli i uczucia, a następnie opracować strategie ich zmiany. Na stronie http://www.psychoterapia.lublin.pl/ możesz się zapisać na psychoterapię.
Psychoterapia może być niezwykle skuteczną metodą leczenia wielu chorób psychicznych, w tym depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń związanych z używaniem substancji, schizofrenii, zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), zespołu stresu pourazowego (PTSD) i zaburzeń osobowości. Psychoterapia może również pomóc w poprawieniu relacji z członkami rodziny i przyjaciółmi poprzez pomoc w zrozumieniu, jak te relacje wpływają na Twoje życie i jak możesz je poprawić.
Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii, które są stosowane w leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego. Dwa najczęstsze rodzaje terapii to terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia interpersonalna (IPT). Zarówno CBT jak i IPT koncentrują się na zmianie negatywnych zachowań lub myśli, a nie na próbie odkrycia przeszłych przyczyn tych zachowań lub myśli.
Podczas sesji psychoterapii będziesz rozmawiać o swoich problemach i uczuciach z terapeutą, który postara się pomóc Ci je lepiej zrozumieć. Terapeuta może zadawać pytania dotyczące tego, co wydarzyło się w przeszłości i dlaczego przeszkadza Ci to teraz. Będzie również próbował pomóc w zidentyfikowaniu wzorców w zachowaniu, które mogą przyczyniać się do problemów w życiu. Terapeuta nie będzie mówił Ci, co masz robić lub jak się czuć; zamiast tego delikatnie poprowadzi Cię przez proces samodzielnego rozwiązywania problemów.
