Odwodnienie to stan, który powstaje, gdy organizm traci więcej płynów niż przyjmuje. Płyn jest tracony z organizmu poprzez pot, mocz i kał. Kiedy te płyny nie są zastępowane, dochodzi do odwodnienia.
Skutki odwodnienia mogą być różne w zależności od tego, jak poważny jest stan i jak długo występuje. Niektóre z najczęstszych objawów obejmują:
Suchość w ustach jest jednym z najczęstszych objawów odwodnienia. W przypadku odwodnienia gruczoły ślinowe produkują mniej śliny, co może powodować uczucie, że w ustach zalega warstwa kurzu. Utrudnia to przełykanie i mówienie, a także może powodować nieświeży oddech.
Ból głowy to kolejny częsty objaw odwodnienia. Odwodnienie może spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, co często skutkuje bólem głowy. Kiedy organizm jest odwodniony, traci również sód, co może sprawić, że bóle głowy będą bardziej dotkliwe lub trudne do wyleczenia za pomocą dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Dlatego tak ważne jest, aby nasza woda zawierała dużą ilość minerałów, a najwięcej zawiera ich woda w szklanych butelkach i jest najlepszą opcją dla Ciebie i Twojej rodziny. Jeśli chcesz kupić szklaną wodę butelkowaną, to ważne jest, abyś zrobił to z renomowanego źródła.
Zmęczenie jest kolejnym objawem odwodnienia. Kiedy organizm traci płyny, wykonywanie czynności fizycznych staje się trudniejsze i może powodować ogólne uczucie zmęczenia lub senności.
Skurcze mięśni są kolejnym częstym objawem odwodnienia. Skurcze mięśni mogą być spowodowane niskim poziomem potasu i magnezu, które znajdują się w płynach takich jak woda. Kiedy te elektrolity są tracone przez pocenie się lub inne funkcje organizmu, mogą wystąpić skurcze mięśni.
Mechanizm pragnienia w organizmie jest ważnym wskaźnikiem odwodnienia. Jeśli czujesz pragnienie, to często jest to znak, że Twój organizm potrzebuje więcej płynów. Pragnienie może być również objawem innych chorób lub stanów zdrowia, więc jeśli występuje wraz z innymi objawami, to nie należy go mylić z odwodnieniem.
