Co to jest glutation zredukowany i po co się go stosuje?

Glutation jest trójpeptydem, czyli składa się z trzech elementów. Jego składowymi są kwas glutaminowy, glicyna i cysteina. Ma wiele pozytywnych właściwości, które wspierają ludzki organizm: wspiera działalność układu odpornościowego, wspiera rozpuszczanie w wodzie szkodliwych substancji, które pochodzą z przemiany materii, a także jest skuteczny w walce z nadmiarem wolnych rodników. Jego głównym zadaniem jest jednak ochrona komórek i ich „centrów energetycznych” przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Glutationem zredukowanym jest to nic innego, jak dwusiarczek glutationu. Często określa się go skrótem GSH. Jego największe skupienie występuje w mitochondriach komórek. Dzieje się tak, ponieważ w trakcie procesów metabolicznych, w mitochondriach wzrasta produkcja wolnych rodników, a w związku z tym nadtlenek wodoru, co może prowadzić do ich uszkodzenia. Glutation potrafi sobie bez problemu poradzić z tym zagrożeniem – najniebezpieczniejsze postacie wolnych rodników doprowadza do postaci wody, a szkodliwe działanie nadtlenku wodoru neutralizuje. Badania pokazują, że komórki krwinek, które nie posiadają odpowiedniej ilości GSH, ulegają hemolizie.

Suplementacja glutationu jest konieczna, ponieważ z czasem organizm produkuje go coraz mniej, w związku z czym im starsi jesteśmy, tym bardziej zostajemy wystawieni na problemy związane z niedoborem tego trójpeptydu. Należy również pamiętać, że aby osiągnąć najlepszy efekt suplementacji, należy również jeść zbilansowane posiłki, dzięki którym dostarczamy naturalne witaminy oraz być aktywnym.

Aranżacja salonu w kawalerce

Jak odpowiednio zaaranżować małe wnętrze? Gdzie stworzyć miejsce do przyjmowania gości? Jak powiększyć przestrzeń? Te i wiele innych pytań zadają sobie właściciele małych mieszkań. Aranżacja salonu w kawalerce jest niezwykle istotna, ponieważ umożliwia wydzielenie, konkretnego miejsca spotkań, oglądania telewizji i spędzania wolnego czasu.

Przygotowaliśmy krótki poradnik, który rozwieje wszelkie wątpliwości!

Po pierwsze: pozbądź się niepotrzebnych rzeczy, które zagradzają przestrzeń. Doniczki z kwiatami, duże wieszaki lub inne niepotrzebne dodatki zajmują wiele miejsca. Jeżeli zależy Ci na kwiatach, postaw je na przykład na parapecie lub powieś za pomocą odpowiednich kwietników na ścianie.

Po drugie: wybierz łóżko, które będzie składane. Dzięki temu w dzień Twój pokój będzie przyjaznym salonem, a wieczorem przyjemną sypialnią.

Po trzecie: powiększ wnętrze mieszkania! W jaki sposób? Najlepiej za pomocą luster. Wybierz lustra ozdobne, które możesz zawiesić na ścianie, aby ograniczyć ilość zajmowanego miejsca.

Po czwarte: jeżeli planujesz zakup telewizora, zrezygnuj z szafki, ponieważ jest to niepotrzebny mebel do salonu. Powieś telewizor na ścianie, aby zajmował jak najmniej miejsca.

W dzisiejszych czasach mamy wiele możliwości ułatwiających aranżację salonu w kawalerce. Pamiętaj o najważniejszych zasadach: nie zagradzaj i powiększ przestrzeń! Dzięki temu zyskasz optycznie większy metraż i przytulne mieszkanie. Zadbaj również o odpowiednia dodatki. Tylko uważaj, ponieważ przy tak małej powierzchni łatwo o przesadę. Koniecznie zadbaj o ozdobne lustro! Sprawdź: modne białe lustra.